Galileo® Training

• Ganzheitliches, funktionelles Muskeltraining.
• Schneller Trainingserfolg bei kurzen Trainingszeiten.
• Reproduzierbare Trainingsbedingungen.

Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ein muskulär gut ausgebildeter Körper schmerzt nicht und Bewegung schützt vor Volkskrankheiten wie Osteoporose oder Gelenkverschleiß.

Bewegung stärkt das Immunsystem, sie hält fit, macht glücklich, dient einer guten Körperhaltung und einem positiven Körpergefühl. Galileo bietet die perfekte Kombination aus Wellness, Fitness und Gesundheit. Trainieren Sie Leistung, Kraft, Dehnfähigkeit, Schnelligkeit und Balance in einem Schritt. Galileo ist umfangreich wissenschaftlich untersucht und zahlreiche Studien zeigen die Wirksamkeit des Systems.

Was passiert beim Training mit Galileo®?

Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Das System funktioniert wie eine Wippe. Sie stellen sich auf diese Wippe und lassen sich trainieren. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens wie beim Gehen, nur viel häufiger.

Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Reflexgesteuert bedeutet, dass Sie Ihre Muskulatur nicht bewusst aktivieren müssen, sondern die Muskelkontraktionen über den so genannten Dehnreflex erfolgen. Im Vergleich zu willentlich gesteuerten Bewegungen sind diese Reflexe wesentlich besser koordiniert und subjektiv mit geringerer Anstrengung verbunden.

Durch das Training wird Ihre Muskulatur von den Beinen bis hinauf in den Rumpf aktiviert, die Durchblutung vor allem in den Beinen erheblich gesteigert und der Stoffwechsel angeregt.

Der Trainingseffekt:

Sie fühlen sich nach dem Training auf Galileo wohl, gehen wie auf Wolken, sind erfrischt und voller Energie.
Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche sind ausreichend, um positive Effekte auf Ihre Muskulatur und längerfristig auch auf Ihre Knochen zu erzielen.
Dank der Wipp-Bewegung von Galileo wird auch Ihre Rückenmuskulatur effektiv mittrainiert, was bei Vibrationssystemen mit vertikaler Auf- und Ab-Bewegung nicht gegebe n ist.

Die Anwendungsgebiete des Galileo® Trainings:

• Rückenbeschwerden (Verspannungen, Blockaden)
• Sturzprofilaxe
• Beckenbodentraining 
• Galileo® Training zur Leistungssteigerung im Sport und zum schnellen Wiedereinstieg nach Sportverletzungen